Über mich
Warum Entspannungstrainer?
„Oh ja, das könnte ich auch gut gebrauchen!“
Diesen Satz höre ich oft. Als gelernter Bankkaufmann komme ich mit Menschen jeden Alters und Umfeld zusammen. Auch der eigene Job fordert einen mehr und mehr. Die meisten Menschen haben dabei dasselbe Problem: „Woher soll ich mir denn dafür noch die Zeit nehmen?“
Ein Problem, was ich gut kenne. In meiner Freizeit bin ich viel unterwegs, habe viel Sport betrieben, vor allem Laufen. Das alles war auch als Ausgleich gedacht für den Job. Oft hat das aber nicht ausgereicht. Schließlich kann nicht jedes Mal 10 Kilometer laufen gehen, wenn es stressig wird. Der Stress setzte sich fest, wurde größer und irgendwann kam „Tag X“. Ich holte mir Hilfe und bekam sie. Selbstwert, Achtsamkeit und Entspannung sind Dinge, die seitdem eine viel größere Rolle in meinem Leben spielen. Ich lernte verschiedene Wege der Entspannung kennen und lieben. „Tag X“ hatte also auch etwas Gutes.
Diese Erkenntnisse wollte ich auch an andere weitergeben. Ich gehe seitdem mit offeneren Augen durch die Welt und achte noch mehr auf meine Mitmenschen. Schließlich bin ich Kundenberater bei der Sparkasse geworden, weil ich Menschen helfen will. Viele meiner Fähigkeiten und Erfahrungen aus dem Beruf sind auch wichtig für die Arbeit mit der Entspannung. Es fällt mir leicht, mich auf mein Gegenüber einzustellen und die Bedürfnisse zu erkennen. So findet sich schnell ein vertrauensvolles Verhältnis, was fast noch wichtiger ist für die Entspannung als die passende Technik.
Um auch hier meine Kenntnisse zu erweitern, habe ich mich als Entspannungstrainer weitergebildet. In einem umfangreichen Lehrgang neben der Arbeit lernte ich viele verschiedene Entspannungswege kennen. Vor allem das Autogene Training und die Progressive Muskelentspannung entwickelten sich zu einem Schwerpunkt meiner Arbeit. Mit der Peter Hess®-Klangmassage habe ich dann einen Weg zu Entspannung gefunden und erlernt, der mehr und mehr zum Mittelpunkt meiner Arbeit als Entspannungstrainer wird.
Seit Mai 2023 bin ich nun auch zertifizierter Peter Hess®-Klangmassagepraktiker. Diese Ausbildung entspricht den Richtlinien der freien Gesundheitsberufe. All meine Erfahrungen und Techniken zur Entspannung mit Klang zu verbinden und an andere weiterzugeben ist eine tolle Lebensaufgabe.
Methodik:
Meine Trainings sind wie ein Baukasten aufgebaut. Ich kann so für jeden die richtige Mischung finden. Ein Mix aus Techniken führt zum gewünschten Ergebnis, sei es kurzfristige Entspannung oder langfristige Stressprävention.
Die Schwerpunkte auf die dabei zugreife sind:
- Progressive Muskelrelaxation
- Autogenes Training
- Fantasiereisen und Visualisierungen
- Peter Hess® Klangmassage
- Klangreisen
- Arbeit mit der Work Life Balance
Diesen Baukasten erweitere ich kontinuierlich durch eigenes Ausprobieren und Austausch mit meinen Teilnehmenden. Solche Gespräche über die Trainings und die Hilfestellung, das Erlebte auch in den Alltag zu integrieren, sind enorm wichtig. Daher nehme ich mir in jedem Training ausreichend Zeit dafür.
Näheres zu meiner Arbeit in den einzelnen Bereichen finden Sie unter Kurse/Trainings und Klang erleben
